Multi vs Functional Breathing

Functional breathing

Vrijwel alle sporten omvatten bewegingen die door de intensiteit de houding uit balans brengt.

Tegelijkertijd wordt de vraag naar zuurstof groter. Het middenrif is de belangrijkst rompspier. Omdat de functie van het middenrif bij zowel ademhaling als core stabiliteit en lichaamscontrole essentieel is.

Onze functionele ademhalingstraining gaat in op belangrijke ontwikkelingen die de afgelopen jaren hebben plaatsgevonden op gebied van herstel en conditionering bij sporters.

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer de ademhalingsspieren vermoeid zijn, we een minder efficiƫnte houding aan nemen en vermoeidheid van de rugspieren sneller optreedt.

Dit beinvoed dan weer het paracympatische zenuwstelsel wat met rust en herstel te maken heeft.

Functional breathing speelt hier op in door verbetering van jouw diafragmatische ademhaling en core stabiliteit en helpt jou de beste resultaten te behalen.

Het verbetert niet alleen de prestaties, maar vermindert ook het risico op blessures.

Multi-Functional breathing

Multifunctional breathing is de ademhaling die jou zowel fysiek, mentaal en spiritueel sterker doet worden.

Door het vasthouden van de diepe adem ben je in staat blokkades op te ruimen.

Ademhaling zorgt voor meer zuurstof op celniveau en daardoor wordt men fysiek maar ook geestelijk sterker.

Multifunctional breathing geeft jou meer energie en versterkt het zelfhelend vermogen.

Emoties en herinneringen uit het verleden zitten opgeslagen op celniveau. Door de bewuste diepe ademhaling krijgt men meer ruimte en worden verdrongen emoties eerder verwerkt.

Er ontstaat meer helderheid en je voelt dat je krachtiger in het leven komt te staan.

Leer de zelfhelende kracht van multifunctional breathing.

Bekijk hiervoor onze trainingsprogramma’s Inner Breathing, Silent Breath.

Heb je vragen of wil je aanvullende informatie, neem gerust contact op.

Disclaimer: Intensive Breathing is geen vervanger van de reguliere huisarts of specialist, maar kan een toegevoegde waarde zijn. Wij adviseren dan ook nooit om zomaar reguliere behandelingen te stoppen! Bij twijfel of aanvullende informatie, neem contact op met je huisarts.

email

Neem contact op

E-mail: info@intensivebreathing.com