Intensive Breathing
Ademhalingsprogramma’s
Voor het verbeteren van je ademhaling, immuunsysteem en algemene gezondheid bieden wij de volgende modules aan:
7 Breaths
In 4 trainingen leer je stapsgewijs diverse ademhalingstechnieken ter verbetering van je conditionele ademhaling, concentratie en focus.
18 stands power breathing
Met deze module verhogen we je energie niveau en heffen we blokkades op, door ademhalingstechnieken in combinatie met 18 houdingen uit de Qigong, Pranayama en Tai Chi toe te passen.
Inner breathing
Inner breathing neemt je door middel van actieve meditatie mee op ontdekkingsreis. Je komt hierdoor sneller in je REM slaap, blokkades hef je op, spijsvertering verbeterd en je innerlijk kracht & immuunsysteem versterkt.
Energetic Purification Movements
Bewegingen die snel innerlijke energie & kracht opleveren en blokkades opheffen. Daardoor train je tevens de mentale focus en balansmechanismes in je lichaam.
Deze module is essentieel in de voorbereiding naar onze koudwater sessies.
Silent Breath
Een meditatie afkomstig uit Maleisië voor degene die bereid is te investeren in een innerlijke ontdekkingreis. Met deze training zet je de ademhaling niet vast, maar laat deze rondcirculeren in het lichaam. Fysieke gewaarwordingen, gevoel van extase en vrijheid tijdens deze meditatie zijn normaal.
- Voor mensen die meer uit hun geestelijke en mentale vermogen willen halen.
Inner Sounds
Om het aspect van ademhaling nog interessanter te maken gaan we door middel van je eigen klanken je emoties reguleren wat een rustgevende en krachtige uitwerking zal hebben.
Intensive Breathing Athletics
Om nog meer uit je sport te halen, is het belangrijk om op het juiste moment en in de beweging je ademhaling optimaal te benutten.
Door specifieke ademhalingsoefeningen leren we je meer kracht te halen en te ontwikkelen tijdens je training. Doordat je beter gaat ademhalen bevordert dit het herstel van je lichaam en helpt blessures te voorkomen.
UITGELICHT
Koud water training
De voordelen van koud water zijn vandaag de dag ruim bekend. Men kan vitaler en sterker worden, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Dit is van onschatbare waarde voor je gezondheid.
Na een intakegesprek is het mogelijk om bij ons een koud water training te doen. Voorafgaand aan de koud water training volg je onze instructies ter voorbereiding van deze koud water groepstraining.
Op locatie krijg je een korte uitleg waarna wij de benodigde ademhalingsoefeningen starten. Vervolgens zullen wij het water in gaan en met de koud water training beginnen.
Voor meer informatie, neem gerust contact met ons op.
Koud water Training
Koud water Training
Koud water Training
Aanmeldformulier
Interesse om te starten met Intensive Breathing? Meld je middels onderstaand formulier aan en wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op om het programma met je door te spreken.