Herstelademhaling en functional breathing

Herstelademhaling

Herstelademhaling is de ademhaling die jou zowel fysiek en mentaal sterker maakt en tevens jouw immuunsysteem een flinke boost geeft.

Op basis van jouw wensen en huidige conditie bepalen wij welke ademhalingstechniek we hiervoor gebruiken.

Ademhaling zorgt voor meer zuurstof op celniveau, wordt je fysiek sterker, herstel je sneller en krijg je meer energie!

Heb je vragen of wil je aanvullende informatie, neem gerust contact op.

Functional breathing

Vrijwel alle sporten omvatten bewegingen die door de intensiteit de houding uit balans brengt.

Tegelijkertijd wordt de vraag naar zuurstof groter. Het middenrif is de belangrijkst rompspier. Omdat de functie van het middenrif bij zowel ademhaling als core stabiliteit en lichaamscontrole essentieel is.

Onze functionele ademhalingstraining gaat in op belangrijke ontwikkelingen die de afgelopen jaren hebben plaatsgevonden op gebied van herstel en conditionering bij sporters.

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer de ademhalingsspieren vermoeid zijn, we een minder efficiƫnte houding aan nemen en vermoeidheid van de rugspieren sneller optreedt.

Dit beinvoed dan weer het paracympatische zenuwstelsel wat met rust en herstel te maken heeft.

Functional breathing speelt hier op in door verbetering van jouw diafragmatische ademhaling en core stabiliteit en helpt jou de beste resultaten te behalen.

Het verbetert niet alleen de prestaties, maar vermindert ook het risico op blessures.

email

Neem contact op

E-mail: info@intensivebreathing.com