Ademcoaching

Coaching met ademhaling oefeningen

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer de ademhalingsspieren vermoeid zijn, bijvoorbeeld door een intensieve training, we een minder efficiënte houding aannemen en vermoeidheid van de rugspieren sneller optreedt.

Wanneer je veel van je lichaam vraagt, is de behoefte naar zuurstof groter. Hierbij speelt het middenrif een belangrijke rol.

Het middenrif is de belangrijkst rompspier, omdat de functie van het middenrif bij zowel ademhaling als core stability en lichaamscontrole essentieel is.

Onze functionele ademhalingstraining gaat in op belangrijke ontwikkelingen die de afgelopen jaren hebben plaatsgevonden op gebied van herstel en conditie opbouw bij sporters.

We zetten hierbij in op het gebruik van je middenrif en core-stability en helpt jou de beste resultaten te behalen. Het verbetert niet alleen de prestaties, maar vermindert ook het risico op blessures.