18 Stands Power Breathing

Multi functionele ademhaling

Vergroot jouw innerlijke kracht door de diepe ademhaling die bij deze workshop gehanteerd wordt.

We trainen onze ademhalingsspier door het vasthouden van zuurstof in de onderbuik en daarbij in een constante squat positie staan. We brengen hiermee lichaam en geest in balans.

De oefening versterkt ons mentale vermogen en versneld het herstelproces.

Doordat we steeds weer onze focus naar het zwaartepunt brengen, komen we steeds dieper in ons lichaam en geest.

We kunnen hierbij steeds langer onze adem vasthouden en kracht genereren waardoor we langer in een squat positie kunnen blijven staan.

Tijdens de workshop onderscheiden we 3 moeilijkheidsniveaus:

  • Niveau 1 hoge squat positie.
  • Niveau 2 midden Squat positie.
  • Niveau 3 lage squat positie.

email

Neem contact op

E-mail: info@intensivebreathing.com